Savez-vous combien de temps nous perdons au cours de nos vies? |

Il ne fait aucun doute que chaque jour nous consacrons de nombreuses heures à notre travail, mais lorsque notre journée de travail se termine, notre autre jour commence souvent: courses quotidiennes, faire les courses, aller chercher les enfants… Des tâches sans fin qui occupent ce temps de loisir Nous devrions tous en profiter, de la fin de notre travail jusqu'à notre coucher.
Ce n'est pas pour avoir été formidable, mais si nous examinons les chiffres de différentes études, la vérité est qu'ils effraient un peu. On estime que tout au long de notre vie nous allons passer assis 17 anscertains 28 ans qui dorment, 3 années entières dans la voiture et certains 5 regarder la télévision.
Évidemment, il y a des tâches dont nous ne pouvons pas nous passer, mais nous pouvons certainement arrêter de perdre du temps sur des choses qui ne contribuent pas beaucoup et les utiliser dans quelque chose que nous voulons vraiment faire. Combien de personnes avez-vous entendu dire: "Je n'ai pas le temps d'aller au gymnase"? Il y a TOUJOURS du temps si nous laissons les excuses de côté.

Récemment le Organisation mondiale de la SANTE (OMS) a mis en garde contre un chiffre choquant: près de 60% de la population mondiale n'effectue aucune activité physique quotidienne dans votre temps libre. Ce problème grave se traduit par l’incidence croissante de différents types de diabète, de surpoids et de maladies cardiovasculaires.
Consacrer une partie de notre temps libre à faire de l’exercice physique est essentiel pour se sentir bien. Aucun effort majeur n'est nécessaire, de la part de l'OMS également recommande de faire environ 3 heures d'activité physique par semaine Il suffit d'activer notre corps et de ne pas nous laisser emporter par la routine.

Le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir est de passer quelques heures chaque semaine. Votre corps et votre esprit vous en remercieront.

Laisser un commentaire