Les meilleures applications de fitness pour 2019

Pour essayer de perdre du poids, de faire de l'exercice de manière plus constante ou de vous entraîner à des séances d'entraînement d'intensité plus élevée, tout le monde a besoin d'un peu d'aide. Les applications de mise en forme vous apportent cette aide en vous rappelant vos objectifs et en vous incitant à les respecter. Ils vous donnent également les outils dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’un calculateur de calories ou d’une séance d’entraînement avec vidéo, pour réussir.

Le maintien de la condition physique nécessite des habitudes quotidiennes et des changements de mode de vie. Quelques petits coups de pouce dans la bonne direction de votre téléphone mobile pourraient faire toute la différence.

Nous avons testé des dizaines d'applications de fitness et 21 d'entre elles se sont révélées être les meilleures. Ces applications de remise en forme haut répondent à une gamme de besoins. Certains sont parfaits pour les gens qui sont déjà assez sportifs, alors que d'autres sont parfaits pour les débutants. Certains ont un domaine d'intervention, tel que la nutrition ou la musique pour les entraînements, tandis que d'autres adoptent une approche tout-en-un. Certaines sont simples et d’autres font tout ce qui est en leur pouvoir pour s’assurer que vous disposez de toutes les informations dont vous avez besoin pour continuer à travailler vers vos objectifs de santé et de mise en forme. Beaucoup peuvent travailler avec des moniteurs de fréquence cardiaque et des suiveurs de condition physique pour vous aider à recueillir plus de données sur vos entraînements. Tous offrent une grande valeur pour la bonne personne, ce que vous pouvez lire dans les descriptions ci-dessous.

En général, les applications appartiennent à quelques catégories spécifiques, notamment les entraînements courts, les entraînements à la demande, la nutrition, le suivi des activités et la musique des entraînements. Le cas échéant, nous nous connectons à l'App Store pour les applications Android et les applications iPhone.

Les meilleures applications d'entraînement à la demande

Les applications qui vous donnent des séances d'entraînement à la demande coûtent un centime, mais toutes ne sont pas égales en qualité ou en prix. Ceux qui ont fait la liste ici ont des instructions de haute qualité et ont un prix approprié (ou sont gratuits), bien que les styles varient, puisque tout le monde ne recherche pas la même chose dans les instructions d'entraînement.

Les séances d’entraînement de Blogilates, par exemple, sont enseignées par une femme qui souffre de douleur, sourit et plaisante même quand elle sent clairement la brûlure. Fitbit Coach et Nike Training Club, quant à eux, adoptent une approche plus sérieuse avec des entraîneurs qui transpirent à peine quand ils vous montrent comment faire les mouvements. Une merveilleuse application appelée Keelo propose un entraînement par intervalles de haute intensité et prend en charge les moniteurs de fréquence cardiaque connectés afin que vous soyez sûr de pouvoir vous pousser à fond. Il y en a d'autres dans cette liste, également, qui ont des degrés d'intensité variables à la fois dans les exercices qu'ils proposent et dans les personnalités qu'ils apportent.

Les meilleures applications d'entraînement courtes

Dans la catégorie des applications d'entraînement courtes, deux se démarquent: l'entraînement de 7 minutes (de Wahoo Fitness) et l'entraînement officiel de 7 minutes de Johnson & Johnson. Les deux applications ont conçu une expérience d'entraînement de sept minutes qui prend en compte les besoins d'une personne qui est soit très occupée, en voyage, ou débutante en fitness, voici l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles on choisirait de faire de l'exercice.

Les deux applications montrent uniquement ce dont vous avez besoin pour suivre le programme de formation en court-circuit et elles sont entièrement gratuites.

Les meilleures applications de suivi de la nutrition

MyFitnessPal est depuis longtemps un excellent choix pour compter les calories et garder un œil sur la nutrition. Il possède la plus grande base de données d'aliments que vous pouvez trouver pour les aliments emballés de marque et les repas faits maison. Il est tellement utilisé que vous y trouverez des informations sur les calories et la nutrition pour des aliments du monde entier.

Auparavant, MyFitnessPal offrait dans son compte gratuit des informations sur les macronutriments (indiquant la quantité de protéines, de matières grasses et de glucides que vous consommez), mais elles sont désormais réservées aux membres payants. Si vous avez besoin de ces informations, vous pouvez utiliser MyPlate de Livestrong à la place, une autre application de choix pour enregistrer la consommation de nourriture et analyser ce que vous mangez.

Les meilleures applications de suivi d'activité

Les applications de suivi d'activité enregistrent vos activités comme vous les exécutez, que vous courriez, bicycliez ou tondiez la pelouse. Celles qui ont été choisies pour figurer dans cette liste des meilleures applications de fitness s'adressent à différents types de personnalités, du sportif compétitif au sympathique socialisateur. Parmi les sites favoris, citons Endomondo pour ceux qui aiment socialiser, MapMyFitness pour les personnes de tous niveaux, quelle que soit leur condition physique, Runtastic Pro pour les coureurs et Strava pour les compétiteurs.

Une autre des meilleures applications de suivi des activités vous motive en donnant de l’argent à des œuvres de charité pour chaque kilomètre parcouru, parcouru à pied ou à vélo. L'application s'appelle Charity Miles, et vous n'avez même pas besoin d'être compétitif ou extraverti pour l'utiliser.

Les meilleures applications pour la musique d'entraînement

Quelques applications de mise en forme vous apportent une musique conçue pour alimenter vos entraînements, peu importe ce que vous faites pour vous mettre en forme. Parmi celles-ci, citons FIT Radio, RockMyRun et Spring – Music for Fitness. Avec ces applications, vous pouvez obtenir un mixage professionnel de qualité DJ, des chansons qui correspondent à votre tempo de course ou des pistes adaptées à l'activité de votre choix, telles que l'entraînement elliptique ou le yoga.

Trouvez votre motivation

Peu importe le type de motivation ou d'incitation quotidienne dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme, la liste ci-dessous contient une application qui peut vous orienter dans la bonne direction. Assurez-vous de nous donner votre opinion sur les applications répertoriées dans les commentaires, et indiquez-nous toutes les applications qui, selon vous, méritent d'être incluses lors de la prochaine mise à jour de cette liste. Si vous essayez de rester en bonne santé ou si vous souhaitez rester en bonne santé, considérez nos nombreuses applications de méditation, des applications qui peuvent vous aider à respecter vos résolutions du Nouvel An et nos applications de thérapie en ligne.


Entraînement de 7 minutes (par Wahoo Fitness)

(Android, iOS)
Gratuit avec les achats in-app facultatifs

L'application 7 Minute Workout de Wahoo est une approche simple du fitness. Vous pouvez lancer l'application et faire cette série d'exercices rapide presque n'importe où, sans équipement spécial. L'application Wahoo vous donne la séance d'entraînement standard de sept minutes, qui consiste en 12 exercices de poids corporel de haute intensité en cycles de 30 secondes chacun, suivis d'un repos très court, ainsi que de variations sur le même programme. Certaines des variations coûtent un petit supplément, environ 0,99 $ au moment de la rédaction de cet article, et certaines sont gratuites. Cette application pour des entraînements rapides est encore meilleure si vous avez l'un des moniteurs de fréquence cardiaque de Wahoo à connecter pendant que vous le faites, afin que vous puissiez être sûr que vous mettez la bonne quantité de …

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