Le retour à la salle de gym se sent bien | Club de gym

Oui (email protégé), nous ouvrons un mois! Septembre commence, un mois au cours duquel nous faisons habituellement un peu d’équilibre, nous analysons l’évolution du "cours", puis celle de l’été … Et maintenant, il est temps de penser à nouveaux objectifs, travaillez pour obtenir ces choses qui vous excitent, qui vous aident à vous lever le lundi à 7 heures. avec 10 degrés dans la rue … En bref, ces choses qui vous font se sentir bien.

Pour nous – et il s’agit peut-être d’une publication plus personnelle – nous motivons à voir comment nous aidons nombre d’entre vous lorsque vous venez au gymnase avec vos espoirs et vos objectifs. Chaque jour, dans nos clubs, nous écoutons vos histoires, histoires à surmonter. Des histoires dont vous faites des participants et que vous partagez avec notre génie de la manière la plus généreuse, confiant. C'est ce qui fait que nous nous sentons bien, très bien.

C'est pourquoi aujourd'hui, le premier lundi de septembre, nous voulions partager avec vous ce qui bouge et nous motive: vous

Mais assez de sentimentalités! Nous proposons ici une série de directives pour démarrer la salle de gym Ne soyez pas une tâche ardue et partez le troisième jour.

Choisissez un horaire

Le fait est que vous croyez en une routine, faites peu ou beaucoup, mais faites du sport tous les jours (ou presque tous les jours). Peu importe si vous êtes fatigué, car l'adrénaline des cours ciblés vous permettra de le faire. Peu importe si vous êtes triste parce que vous avez discuté avec votre partenaire ou si vous avez passé une mauvaise journée de travail, car dès que vous vous y allerz, vous remarquerez que les endorphines générées par votre corps lorsque vous faites du sport ont un effet.

En bref, choisissez un moment pour aller au gymnase tous les jours et créez votre programme d’entraînement.

Peu à peu

Vous avez sûrement passé tout l'été sans faire beaucoup de sport, vous avez mangé et bu plus, votre corps est détendu et vos muscles aussi … Nous ne vous disons pas qu'il faut couler (hehe) pour que vous sachiez qu'il faut retourner au gymnase peu et augmenter les temps et l'intensité de votre entraînement au fil des jours.

Demandez sans crainte

Vous êtes peut-être déjà membre de l' et avez seulement fait une pause cet été, mais si vous êtes nouveau, vous devez savoir qui est le génie! Ils sont les professeurs et le personnel spécialisé de nos clubs. Ce sont ces personnes qui vont vous faire transpirer, mais elles vous contacteront également lorsque le moral diminuera.

Gagner des amis

Beaucoup de gens nous ont dit qu’ils avaient commencé à aller au gymnase pour se faire des amis, d’autres s’inscrivaient dans l’intention de s’entraîner et de faire du sport, et finissaient par sortir après le gymnase pour prendre un verre avec leurs partenaires d’entraînement. Quoi qu'il en soit, ici, vous finissez toujours par rencontrer des gens, vous parlez à votre voisin, vous demandez au génie d'être au-delà du fonctionnement d'une machine … En fin de compte, cela nous fait tous sentir bien d'interagir avec d'autres personnes et de partager des passe-temps.

Se rendre

Parfois, vous dites à votre génie que vous êtes pressé d'entrer dans les cours collectifs parce que vous ne savez pas si vous allez suivre le cours et que vous ne voulez pas être le «vilain petit canard», mais bon! N'avons-nous pas tous eu un premier jour? Ne vous inquiétez pas, nous sommes conscients de ce premier moment lorsque vous entrez dans une nouvelle classe, nous ne pouvons que vous conseiller d'entrer, de vous rendre et de vous déconnecter! Il deviendra bientôt cette classe que vous ne manquerez pas car elle vous rendra accro.

Et pour toi … qu'est-ce qui te fait te sentir bien?

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