Fitness avec Averee: la mousse fait rouler les nœuds de votre jeu

Le roulement de mousse aide à libérer la tension, la rigidité ou les restrictions des tissus mous qui peuvent rendre votre corps fatigué.

Considérez le roulement de mousse comme un concept similaire au massage. Il cible le muscle et le fascia, le tissu qui relie vos muscles et aide à les maintenir ainsi que le reste de votre corps en place. Le roulage en mousse est un excellent outil de récupération. Quelques minutes après les séances d'entraînement, votre corps se sentira frais chaque jour lorsque vous atteindrez le cours.

Dans le troisième épisode de «Fitness with Averee», Averee Dovsek explique l'importance du roulement de mousse. Elle montre comment cibler le bas du dos.

Combinez ce que vous apprenez grâce à "Fitness with Averee" avec la série d'instructions de Steve Scott et vous serez un golfeur différent sur et en dehors du parcours.

Regardez le troisième épisode de «Fitness with Averee» ci-dessus et consultez ici les épisodes précédents.