Entretien avec nos coureurs | Club de gym

Comme vous le savez, dans notre maison, nous avons nos grands Genius Runners, voulez-vous en savoir un peu plus sur eux?
Leurs expériences ne vous laisseront sûrement pas indifférents et vous voudrez vous aussi commencer à vous sentir comme un coureur.
Diego Martin Conde
Quel est ton nom complet? Avez-vous un nom sportif?
Je m'appelle Diego Martín Conde, je travaille chez Lugo et je n'ai pas de nom sportif. Diego ou dans le cas du triathlon et du duathlon par règlement, le premier nom de famille est utilisé.
Tu te souviens quand tu as commencé à courir? Qu'avez-vous ressenti?
Mon sport depuis tout petit était le football jusqu'à il y a 4 ou 5 ans. J'ai toujours été en bonne forme physique, étant l & # 39; un des temps forts de l & # 39; équipe d & # 39; année en année.
Parfois, il a fait une carrière de passe-temps populaire. Je me souviens avoir fait 2 années consécutives le semi-marathon d'Oviedo et surtout courir le San Silvestre de Oviedo chaque année où j'étais toujours proche du groupe de tête.
Je me considère comme ayant une grande capacité à souffrir de la course, j'ai donc apprécié chaque étape de la course. Mais je dois souligner la satisfaction qui est générée si vous atteignez votre objectif ou l'avez approché.
Au-delà de la compétition, courir comme une routine pour moi c'est la liberté, la déconnexion et la santé à parts égales.
Quelle est ta routine quotidienne?
On pourrait dire que ma routine quotidienne est un peu masoch… Je travaille généralement le matin jusqu'au milieu de la matinée. Quand je pars, je fais une séance de vélo ou de course que je dois faire, en fonction du temps dont je dispose.
Mini sieste et séance de baignade (1h30-2h) selon une partie de la saison. Retour au travail jusqu'à 22h00 ou 23h00 et si j'ai encore quelque chose à faire ou si c'est le jour de la triple séance et que je n'ai pas eu le temps auparavant, il est temps de mettre mes chaussures et de courir.
Le quotidien est un peu chaotique vu de l'extérieur, mais avec la planification et surtout l'adaptation, tout est possible.
Quel test aimez-vous le plus? Pourquoi?
En parlant de course à pied, mon format préféré est de 5000 ou 10000. Ce sont les deux distances sur lesquelles je participe habituellement en duathlon et en triathlon, j'ai donc l'intérêt et la façon de les courir assez bien.
Au fur et à mesure que je m'entraîne, j'aime les entraînements rapides, les séries 400/800 ou même les séries 1000, mais au-dessus de ces distances, la souffrance en série est déjà plus grande et elle n'est pas autant appréciée. Sauf pour le post si ça s'est bien passé.
Que diriez-vous à tous ceux qui ne savent pas s’il faut courir?
Il n'y a pas de précipitation, de tranquillité et peu à peu une amélioration sera remarquée. Cela demande juste de la continuité et de la planification.
Une fois que vous aurez essayé quelqu'un qui saura vraiment vous guider, vous découvrirez une nouvelle forme de formation dont vous ne voudrez plus vous séparer. Profitez et sentez-vous libre.

Miguel Angel Sanchez
Quel est ton nom complet? Avez-vous un nom sportif?
Miguel Angel Sanchez Moreau, les gens m'identifient davantage par mon deuxième nom de famille, Moreau
Tu te souviens quand tu as commencé à courir?
J'ai toujours été lié au sport, en particulier au cyclisme, je voulais faire un triathlon mais je ne me voyais pas avec force, surtout la peur de me ridiculiser. Vers 2008, j'ai commencé à courir sur un tapis roulant au gymnase, atteindre un rythme de 6 minutes par km était un exploit. Qu'avez-vous ressenti? Au début c'était difficile pour moi de m'adapter beaucoup, mais à chaque fois j'ai vu que les rythmes augmentaient avec moins de difficulté pour le corps.
Quelle est ta routine quotidienne?
Aujourd'hui, je pratique la course à pied avec le club de course deux jours par semaine en combinant technique de course, séries et changements de rythme, et j'avais l'habitude de faire une course populaire le week-end. Je ne fais pas beaucoup de volume de 30 à 40 km par semaine. Je le complète avec le vélo et la natation.
Quel test aimez-vous le plus?
Demi-distance, à la fois semi-ironman et semi-marathon. J'ai également apprécié les épreuves, les marathons, l'Ironman et le 10 km. Pourquoi? Bien que j'aie pu concourir et exiger 100% du corps en marathon et Ironman, la charge qui est mise sur le corps est excessive. Le corps récupère plus rapidement sur des distances moyennes.
Que diriez-vous à tous ceux qui ne savent pas s’il faut courir?
Il faut se débarrasser de la peur, et surtout commencer petit à petit. Comme je le dis d'habitude à ceux qui commencent, notre rythme est fixé par notre cœur et non par la vitesse de celui qui court à côté de nous. Nous devons entraîner tous les domaines de notre cœur, mais surtout les blessés.

Sara Reglero Marcos
Quel est ton nom complet? Avez-vous un nom sportif?
Sara Reglero Marcos. Non, je n'ai pas de nom sportif.
Tu te souviens quand tu as commencé à courir?
Avec 8 ans (il y a 24 ans). Cela me rend très heureux, c'est mon style de vie.
Quelle est ta routine quotidienne?
J'essaie toujours de prendre une heure pour moi, courir et m'entraîner en suivant des objectifs et des défis sportifs individuels et de groupe. J'aime vraiment partager des séances d'entraînement.
Quel test aimez-vous le plus? 1500M Pourquoi?
Essayez Reina en Espagne et ce point de milieu de gamme avec des rythmes et des tactiques spéciaux.
Que diriez-vous à tous ceux qui ne savent pas s’il faut courir?
Donnez-vous l'opportunité de franchir une autre étape et découvrez que la course à pied vous rendra autant que vous en donnez. Nous sommes tous capables de choses incroyables et c'est merveilleux de ressentir cette satisfaction personnelle.

Ramón Martínez Martínez
Quel est ton nom complet? Avez-vous un nom sportif?
Ramón Martínez Martínez. Je n'ai pas de nom sportif, certaines personnes m'appellent Ramón de ou Ramón de Cieza (mon travail et ma municipalité).
Tu te souviens quand tu as commencé à courir? Qu'avez-vous ressenti?
J'ai commencé à courir quand j'avais 12 ans parce que mon père était un coureur de semi-marathon et quand je l'ai vu, j'ai voulu suivre son exemple. Un jour, je lui ai dit que je voulais courir avec lui et il m'a emmené dans une de ses sessions légères. J'étais ravi parce que je sortais avec mon idole et en plus j'ai découvert quelque chose de nouveau, ce qu'ils appellent maintenant «courir», les sensations de chaque pas, le mouvement, l'environnement, sentir la respiration pendant l'exercice… difficile à expliquer mots. Depuis, non …