Cours collectifs de vélo: The Fitness Apart

Les cours collectifs de vélo sont des cours de vélo intérieur basé sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous la forme d'un défi. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en s'amusant, pour une efficacité maximale! Des cours collectifs de vélo sont également des sessions nage libre, avec des chorégraphies spécialement réalisées par vos coachs.

Une séance de vélo se déroule de la manière suivante: un échauffement, puis le corps de la séance, enfin un retour au calme complété par des étirements. Cette activité intensive se termine toujours par une séance d'étirements … indispensable!

Vous pouvez choisir entre trois formats de cours collectifs de vélo: 30, 45 ou 55 minutes. Cette activité de fitness vous aide à brûler environ 700 calories (en fonction de votre taille et de la durée du cours). Vous pédalez en rythme, boosté par des playlists tendance et accrocheuses. L'activité Vélo intéressera également les amateurs de cours RPM

Cette activité de fitness est accessible à tous; le degré de difficulté (lié au degré d'étanchéité de la résistance) peut varier selon votre niveau et vos objectifs. Votre coach L’Appart est là pour vous soutenir et vous aider à progresser, à votre rythme!

Les cours collectifs vélo vous permettent d'améliorer votre capacité cardiovasculaire et de travailler principalement sur le bas du corps (cuisses et fessiers). Une activité idéale pour affiner votre silhouette tout au long de l'année!