Comment la pandémie m'a fait me sentir plus à l'aise dans le monde du fitness

La lutte n'a jamais été aussi réelle que lorsque la pandémie a fermé le monde l'année dernière.

Si mon papillon social devait rester à la maison, j'allais absolument profiter de quelques collations, de nombreux plats au restaurant et de tout ce qui me plairait vraiment. Profitez-en jusqu'à ce qu'une importante poussée de reflux acide mette un terme à mes rêves de tacos de poisson frit et de chips de nacho.

Soudain, je devais restreindre sévèrement mon alimentation pour ne pas me sentir si merdique. Ajoutez à cela une augmentation des promenades de chien pour notre chien juste pour sortir de la maison – et voilà, le poids a commencé à diminuer.

Je me sentais mieux et j'ai décidé de devenir plus intentionnelle avec mon régime et mon exercice. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé les avantages de pouvoir rejoindre un cours en ligne ou diffuser une séance d'entraînement.

Les gymnases et les cours d'entraînement n'étaient pas toujours accueillants

Dans le passé, je ne me sentais pas à l'aise d'aller à un cours de yoga ou de Pilates ou même de marcher sur un tapis roulant en public.

Ce n'était pas seulement à cause de mon poids. Je ne voyais souvent pas de personnes qui me ressemblaient et je ne me sentais pas toujours bien accueillie dans certains gymnases.

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J'ai parlé à Rachael Bankins, une instructrice de yoga certifiée et coach de bien-être, qui m'a dit qu'elle s'était mise en forme après s'être sentie «vulnérable quand elle allait dans des espaces où je ne me vois pas».

«C'est pourquoi je me suis lancé dans le yoga, non seulement pour l'aspect mental, sanitaire et spirituel, mais aussi pour le rendre accessible à tout le monde», a déclaré Bankins, le propriétaire de Curly Q Yoga à Baltimore. «Accessible à tous, quelle que soit la taille, le teint, les capacités dont vous disposez.

«J'essaie vraiment de toucher les communautés mal desservies de ma région», a-t-elle déclaré.

'Le seul visage brun dans une mer de blanc'

Bankins rejoint un groupe croissant de professionnels noirs qui tentent de rendre l'espace de remise en forme plus accueillant pour une clientèle diversifiée.

Les influences de la couleur sur la forme et le bien-être, notamment Latoya Shauntay Snell, Cassey Ho et Yami Mufdi, contribuent à promouvoir la diversité et l'inclusion dans des communautés parfois négligées et mal desservies.
«Être un professionnel noir dans le monde du fitness boutique, c'est s'habituer à être le seul visage brun dans une mer de blanc», a écrit Rozalynn S. Frazier dans un article de 2020 pour le magazine Self sur le fait d'être noir dans le monde du fitness.

"Ce genre d'exclusion semble presque par conception et n'affecte certainement pas que les personnes de couleur", a écrit Frazier. «Avec des cours à 40 $ dans certaines villes et des espaces qui ne sont pas conçus pour accueillir personne mais les personnes valides, l'espace de remise en forme boutique ne semble tout simplement pas être fait pour les personnes qui ne correspondent pas à un certain moule.»

Bankins a dit que c'était plus que l'image corporelle. C'est pourquoi elle travaille avec diligence non seulement pour éduquer les gens sur la nutrition, l'exercice et la méditation, mais enseigne également comment les soins personnels aident les gens à surmonter le traumatisme qui peut être vécu en tant que personne de couleur dans ce monde.

Briser les mythes du fitness

Le chien de Lisa a également profité des promenades supplémentaires.

Aider les gens à voir au-delà de la croyance qu'ils sont prédisposés à avoir une certaine taille, ne pourront pas toucher leurs orteils parce qu'ils sont trop gros ou ne peuvent pas porter certaines tenues à cause du poids a été un défi, a-t-elle déclaré.

Elle voit son travail comme les aidant à libérer leurs croyances limitantes et à «les aider à se réinventer, à les aider à être une meilleure personne, à être la meilleure personne qu’elles puissent être dans leur, dans leur monde et leur famille et avec leurs enfants». elle a dit.

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"Je pense que chaque fois qu'ils reviennent à leur tapis dans ma classe est une expérience différente pour eux. C'est une étape suivante et une autre dans leur voyage vers la découverte de soi, la transformation et la guérison."

Le changement ne vient pas facilement, mais après une année qui a vu mon père, mon oncle et mes proches perdre la vie à cause de Covid-19, je suis reconnaissant d'être toujours là pour avoir l'opportunité de me transformer.

Je suis encore plus heureux qu'au cours de ce qui a été une année extrêmement éprouvante, j'ai pu trouver un espace sûr pour la poursuivre.

Quand je suis prêt à aller au gymnase, je m'attends à voir plus de diversité. Et j'en ferai partie.