Avantages de la forme physique: définition, avantages et inconvénients

Définition, conseils et informations sur le fitness!

Le mot fitness recouvre plusieurs disciplines du fitness qui combinent cardio training, stretching et musculation.

Fitness est né dans les années 1960 avec le médecin Kenneth Cooper à une époque où l'engouement pour le fitness prenait son envol. Plus tonique depuis, le fitness a subi une profonde modernisation et recouvre diverses activités comme le step, le body-combat, le corps sculpté, le LIA ou le stretching. Ludique, convivial et accessible à tous, le fitness se pratique presque dans toutes les salles de sport.